根据统计数据，在全球生育问题的治疗中，男性不育占据了40%的比例，即每6对夫妇中就有1对受到了影响。其中，20%的不育病例完全是由男性因素引起的，而另外20%则是由男性和女性共同引起的。因此，在进行试管婴儿前，不仅女性需要关注，男性精子的质量也同样重要。常见导致男性不育的原因包括：睾丸产生的精子不足、精子活动力低下、精索静脉曲张（即阴囊静脉扩张）、睾丸未下降、过度暴露于外源性雌激素（例如环境中的雌激素）、感染睾丸、精囊、尿道、前列腺或传染病；良性前列腺增大（即前列腺增大），影响到下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺和睾丸的内分泌系统（即腺体）疾病，比如脱氢表雄酮和睾酮水平低下；还有先天性异常、尿道狭窄、营养不良，尤其是蛋白质缺乏等。

   常见影响精子质量的因素包括：热源。有一种说法认为，睾丸被设计成悬挂在身体外部，以保持略低于体温的环境，而不会受到外界高温环境的影响，这有利于精子的生存。然而，一些对精子有害的行为会带来热源，比如使用热水洗澡和桑拿浴、穿着不透气的三角裤、长时间骑自行车或长时间久坐等，这些行为都会升高睾丸温度，进而影响精子的存活。

   饮食健康。选择摄入大量的水果和蔬菜，因为它们富含抗氧化剂，可能有助于改善精子健康。同时，含有硒和锌的饮食对提高精子数量和精子活力都非常重要。此外，坚果是饮食中不可或缺的部分，对于精子活力非常有帮助。多摄入富含抗氧化剂的食物，例如胡萝卜素、维生素A、C、E和硒，可以通过多吃绿叶蔬菜、羽衣甘蓝、胡萝卜、柑橘类水果、花椰菜和山药等食物实现。维生素和矿物质对于精子的制造过程至关重要。维生素C有助于防止精子**在一起，从而提高生育能力。补充锌已经被证明可以提高睾丸激素水平、精子数量和精子活力。可以摄入富含锌的食物，如牡蛎、内脏、瘦牛肉、火鸡肉、羊肉、鲱鱼、麦芽、豆类和坚果等。另外，精氨酸是一种在精子头部含量很高的氨基酸，含有精氨酸的食物包括坚果、巧克力、肉类、家禽、鱼类和奶制品。还有其他已被证明可以提高精子数量的营养物质，如必需脂肪酸、铬、硒、铜、维生素E、辅酶Q10和复合b族维生素，特别是维生素B12。

    减少化学物质接触。与50年前相比，如今男性精液中的精子数量仅为过去的一半，而且质量也更差。据说，这是因为如今接触到类似于雌激素的异种雌激素（如多氯联苯、滴滴涕、二恶英、其他杀虫剂、塑料和工业污染物）所致。

    为了预防和尽量减少异种雌激素对健康的影响，可以采取以下措施：避免使用塑料容器储存食物、塑料瓶、包装和器具；使用不含氯漂白剂的办公用纸；只使用未经漂白的咖啡过滤器、纸张和餐巾纸等。