眾所周知，排卵期同房，精子與卵子相遇，受孕的機會大大提高，因此備孕期間的夫妻，對排卵期的關注要更高。但是，也有不少備孕夫妻對排卵期的計算感到困惑，以至於每個月都沒有抓住最佳的時機，導致遲遲不中。為了弄清排卵期小編教你4招輕鬆認準排卵期。

第一招【算】

事实上，月经规律的女性，排卵期也会更好计算。正常月经周期21-35天，每个人不一样。，女性的黄体期基本固定是14天，排卵后14天左右月经来潮。所以，可以采取“15天法则”，即下次月经第一天减15天就是这个月的排卵日，而这一天的前3天后4天就是所谓的排卵期。

 第二招【看】

很多女性因为生活作息的不规律或颠倒，亦或是长期劳累导致有许多女性的月经并不规律，对日子的计算比较难以把握，那么可以采取观察的办法。

受雌孕激素影响，宫颈粘液排卵前后发生逐渐变化，这个变化，你自己能逐渐感受到的哦。另外，排卵前1-2天，宫颈粘液稀薄、透明、拉丝状，拉丝长度可达7-10cm，排卵后受孕激素影响变成粘稠的浆糊状，出现这样的情况时，可以判断快要排卵了，做好准备。

 第三招【测】

排卵期是否到来，还可以根据基础体温的变化来判断。排卵后24小时，基础体温会升高0.3-0.5度，大概持续12-14天。但要注意的是，等到体温升高再同房，就不是受孕的最佳时期了。所以，基础体温的监控方法，只是验证排卵期到来的方法，不是预测方法。

除了体温监控外，还可以通过B超来判断是否排卵。卵泡有小到大有个逐渐成熟的过程，在卵泡中晚期开始检测，直径18mm以上为成熟，让后就可以安排同房了。不过，这个方法比较麻烦，但对长期不孕，促排卵的人还是有用的。

 第四招【验】

检验就跟验孕一样，排卵与否也可以通过试纸来预测。验尿中的LH是一个比较准确的预测排卵的方法，一般来说，LH水平在排卵前24-36小时最高，当测定为阳性时，第二天就会排卵。

除了以上的几个方法可以判断排卵期外，还可以根据自身的一些身体反应来感受排卵期的到来。排卵期的到来身体可能会有那些症状如下：

1、下腹胀痛

　   排卵期时会感到肝门有轻度下坠感，同时还可能伴随一侧下腹微微疼痛。

2、体温上升

　  上面说了，可以根据体温的变化来推算排卵期。除了体温升高外，排卵期前后由于体内激素分泌量波动，还可能引起少量子宫出血。

3、分泌物增加

　  排卵期分泌物量会明显增多，并且会感觉到内裤有湿润感，分泌物增多一般持续2-3天，是最佳受孕时机。

4、性欲高涨

      在排卵期，女性的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号。

总结：备孕阶段，抓紧最佳受孕阶段——排卵期。要准确排卵期，可以通过算、测、看和验这四个方法，选择最适合自己，最易执行的进行即可。